Blog

O transtorno bipolar ainda é cercado por muitos mitos. Muita gente acredita que ele se resume a “mudanças rápidas de humor”, mas, na prática, estamos

Os ataques de pânico costumam assustar quem passa por eles. De repente, o corpo entra em alerta máximo: o coração dispara, a respiração muda, o

As redes sociais fazem parte da rotina da maioria das pessoas. Elas conectam, informam, divertem e aproximam. Mas, ao mesmo tempo, também podem intensificar comparações,

Em vez de lutar contra pensamentos e emoções, você aprende a observá-los como experiências que surgem e passam. Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), o mindfulness

Nem todo sofrimento é amor. Entenda quando o vínculo deixa de ser troca e passa a ser anulação, controle e medo. Todo relacionamento saudável envolve

Entenda por que a depressão vai além da tristeza, como ela afeta a mente e o corpo e quais sinais merecem atenção. A depressão não