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Redes sociais e insegurança no relacionamento: como a comparação online pode afetar seu vínculo
Entenda como as redes sociais podem aumentar a insegurança no relacionamento, gerar conflitos e até contribuir para dinâmicas tóxicas. As redes sociais fazem parte da
Transtorno Bipolar: entendendo além dos altos e baixos do humor
O transtorno bipolar ainda é cercado por muitos mitos. Muita gente acredita que ele se resume a “mudanças rápidas de humor”, mas, na prática, estamos
Ataques de pânico: o que são, por que acontecem e como lidar
Os ataques de pânico costumam assustar quem passa por eles. De repente, o corpo entra em alerta máximo: o coração dispara, a respiração muda, o
Redes sociais e saúde mental: impactos psicológicos e como lidar de forma saudável
As redes sociais fazem parte da rotina da maioria das pessoas. Elas conectam, informam, divertem e aproximam. Mas, ao mesmo tempo, também podem intensificar comparações,
Mindfulness na DBT: presença, consciência e regulação emocional
Em vez de lutar contra pensamentos e emoções, você aprende a observá-los como experiências que surgem e passam. Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), o mindfulness
A diferença entre amar e se anular em um relacionamento: entendendo relações abusivas
Nem todo sofrimento é amor. Entenda quando o vínculo deixa de ser troca e passa a ser anulação, controle e medo. Todo relacionamento saudável envolve
